リバウンドしないために！浜松でおすすめのパーソナルトレーニングジム

ダイエットをしても、すぐリバウンドしてしまうという人はいませんか？　それは、ダイエットをしても「痩せやすい身体」を手に入れていないからかもしれません。今回はリバウンドしにくい身体を作るために、浜松でおすすめのパーソナルトレーニングジムを紹介します。

■パーソナルトレーニングのメリット

・リバウンドしにくい身体が作れる

パーソナルトレーニングジムに通うことで、太りにくい身体を作ることができます。これは、運動指導だけではなく食事指導もしっかりしてもらえるからです。痩せるためには、がむしゃらに運動するだけではいけません。逆に運動ばかりしていると身体を壊してしまう可能性もあるので気をつけてください。

・食事管理に関する知識も学べる

フィットネスクラブなどでは、簡単な食事指導などをしてもらえる場合もありますが、パーソナルトレーニングジムではしっかりと「リバウンドしないための食事指導」をしてもらえます。健康的な食生活についてアドバイスがもらえるので、そういったものを目的にパーソナルトレーニングジムに通う人もいるようです。

・二人三脚でやるから挫折しにくい

ダイエットやジムに通う場合、ひとりで運動をしていると挫折しやすいのです。運動不足の人にとって運動は苦行でしかありません。そのため、ひとりでしていると「今日はここまででいいかな」「今日はやらなくていいかな」という気持ちになってしまうのです。しかし、パーソナルトレーニングのように専任トレーナーがついていることで、挫折しにくい環境を作れるメリットがあります。

■パーソナルトレーニングジムの選び方

・通いやすい場所か

パーソナルトレーニングジムで検索をすると、さまざまなジムがヒットします。やはり通うなら評判の良いところがいいですよね。しかし、いくら評判が良くても通いにくい場所、時間がかかる場所などにあれば意味がありません。トレーニング内容も大切ですが、通いやすい場所にあるかどうかも注目しましょう。

・食事指導はあるか

基本的にパーソナルトレーニングジムでは、食事指導はプランの中に入っているところがほとんどです。しかし、ごく一部のジムでは食事指導をオプションにしているジムもあるのでプラン内容はしっかり確認しておきましょう。

・適正な料金か

パーソナルトレーニングジムは、フィットネスクラブなどと比較するとかなり高額になります。基本的に20万円～40万円が相場と言われています。パーソナルトレーニングジムの中でも大手で知名度が高いジムは他よりも若干割高だと考えておきましょう。しかし、大手の場合は割高であってもプラン内容が充実しているので損はないと思われます。

■パーソナルトレーニングジムの注意点

・トレーニングはトレーナーの質に左右される

パーソナルトレーニングは、トレーナーの質によって成功と失敗が大きく分かれます。トレーナーがどれだけの知識や経験を持っているかで、トレーニング内容が変わるからです。どれだけ利用者のことを知ろうとしているか、利用者に合うトレーニングを提案できるかが重要です。

・相性の合わないトレーナーもいる

パーソナルトレーニングは専任トレーナーと一緒に身体を鍛えて行きます。しかし、人間には相性があるため利用者とトレーナーが合わない場合もあるのです。トレーナーとの相性が悪いと感じた時は、トレーナー交代ができないかを聞いてみましょう。

・パーソナルトレーニングは短期間を目標にする

一般的なジムやフィットネスクラブは長期的に通っている人もいるでしょうが、パーソナルトレーニングは短期間で目標達成することが推奨されています。短期間と言っても、期間が終わったからと言って終わりではありません。痩せた身体を維持できるように注意しなければいけないのです。

■浜松でおすすめのパーソナルトレーニングジム

・Improve

LINEで24時間サポート、管理体制をしているので困った時はすぐに相談が可能です。脂肪を落とすことを目的として、徹底したトレーニングプログラムが特徴的です。初めてパーソナルトレーニングジムに通う人でも安心して通えると評判です。

・ライザップ

パーソナルトレーニングジムで知名度が高いところと言えば、やはりライザップでしょう。芸能人のトレーニング前と後を見せるCMは印象的であり、衝撃を受けた人もいるでしょう。低糖質フードによる徹底した食事管理が特徴的で、ハードながらも確かな効果が期待されています。

・スポルタ

お腹痩せなどに特化したパーソナルトレーニングジムです。体型維持のためのアフターケアもリーズナブルな価格で受けられると評判のジムです。

浜松エリアにはさまざまなパーソナルトレーニングジムがあります。各ジムの特徴を知りたい人は、こちらのサイトもご覧ください。

■まとめ

パーソナルトレーニングの最大のメリットは、痩せにくい身体を作れることです。リバウンドしにくい身体になるための知識やトレーニング方法を学ぶことができるので、通っている期間だけではなく生涯通して役立つ知識を学べると言ってもいいでしょう。